Қадами муҳим

Аввалин ва муҳимтарин қадам дар масоили нигоҳубини мӯй ғизои дуруст аст. Мӯй ба моддаҳои ғизоӣ, аз қабили сафеда, оҳан, руҳ, витаминҳои А, В, С ва Е ниёз дорад, то мустаҳкаму солим афзоиш ёбад. Бештар меваю сабзавоти тару тоза, маҳсулоти баҳрӣ, чормағз, тухм ва маҳсулоти шириро истеъмол кунед. Фаромӯш насозед, ки об манбаи асосии намсозии мӯй аст.

Мунтазам шустани мӯйи сар яке аз қадамҳои муҳимтарини нигоҳубин ба шумор меравад. Ҳамзамон аз шампун ва кондитсионерҳои хушсифат, ки ба намуди мӯйи шумо мувофиқанд, истифода баред. Оби гармро аз ҳад зиёд истифода набаред, дар акси ҳол, оби ҷӯш ба мӯи шумо таъсири манфӣ расонида, онро хушку зудшикан мекунад.

Мунтазам қайчӣ задани нӯги мӯй як ҷузъи ҷудонашавандаи нигоҳубини дуруст ба шумор меравад. Агар мӯятон гул мекарда бошад, мунтазам нӯгҳояшро қайчӣ занед.

Асрори мӯйҳои зебо

Ҷанбаи муҳимтарини нигоҳубини мӯй ғизои дуруст аст. Барои солим ва қавӣ гаштани мӯй витаминҳо ва минералҳои кофӣ лозиманд. Бештар хӯрокҳои аз сафеда бой (гӯшт, моҳӣ, тухм), инчунин чормағз, ғалладонагиҳо ва сабзавоти дорои витаминҳои B ва C-ро истеъмол кардан лозим аст. Инчунин бояд хӯрокҳои аз оҳан бой (гӯшт, сабзавоти сабз) бихӯред.

Боз як омили дигаре, ки барои солим гаштани мӯй муҳим аст, истифода аз маҳлулҳои босифати саршӯӣ мебошад. Шампун ва кондитсионер бояд ба навъи мӯи шумо мувофиқ бошад ва дорои моддаҳои кимиёвии сахте набошад, ки ба мӯйҳои нозук зарар расонанд. Барои баъзе одамон, истифодаи шампунҳои табиӣ, бе парабен ва сулфат метавонад мувофиқ бошад.

Илова ба шампунҳо ва кондитсионерҳо, шумо бояд ба нигоҳубини мӯй бо истифода аз ниқобҳо ва малҳамҳо диққат диҳед. Ниқобҳои табиӣ дар асоси равғанҳо (кокос, зайтун, сабзавот) ва экстрактҳои растанӣ барои нармкунонӣ ва ғизо додани мӯй кӯмак мекунанд, мӯйро мулоим ва пурҷилло менамоянд.